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Compulsion Index

你有多
强迫?

反复确认、整齐对称、洁净边界、仪式循环——16 道情境题,测出你的强迫六档:从随缘放到强迫拉满。强迫倾向≠OCD 诊断,测的是日常仪式感强度。

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16
情境题
约3分钟
4
强迫维度
确认/整齐/洁净/仪式
6
强迫档位
随缘→拉满

强迫四维 · 6 档结果

测强迫微行为——不是临床诊断,是日常仪式感趣味复盘。

✅ 反复确认
门锁、消息、煤气——会不会反复确认才安心。
📐 整齐对称
对齐、对称、网格——东西歪一点就难受。
🫧 洁净边界
脏/菌/边界——洗手、避脏、洁净感有多强。
🔁 仪式循环
固定步骤、倒数、重复动作——仪式停不下来。
🍃 随缘放飞
📏 轻度讲究
🔢 标准强迫值
🔁 循环纠结
🧱 硬核强迫
🔐 强迫拉满

关于本测试

「强迫症」常被随口乱用——本测试不是临床 OCD 诊断,只描述日常反复确认、整齐、洁净与仪式循环的倾向强度。可与完美主义、内耗对照。

16 道情境题从反复确认、整齐对称、洁净边界、仪式循环四个角度,帮你看见自己的强迫档位。可与站内完美主义、内耗指数对照。

答题贴士
  • 你最近真实的反应,不是「应该」的随缘版本。
  • 不用想太久,第一反应往往最准。
  • 高分不等于「有病」——先看清仪式卡点,再谈要不要松一松。

常见问题

关于「强迫症测试」的说明与使用提示。本站测验仅供娱乐与自我探索,不构成诊断。

强迫症测试是渣男渣女鉴定吗?
不是。娱乐向自我观察,映射强迫微行为倾向,不构成 OCD 临床诊断。
高分等于强迫症吗?
不等于。它描述注意力与情感专注度漂移,不是人格判决。
测出高分怎么办?
先看清卡点:延迟确认、减少重复。若严重影响生活,请寻求专业支持。
可以拉室友/朋友互测吗?
可以,分享链接一起对强迫档位——记得当玩笑,别互相贴病签。
数据隐私?
不收集可识别个人信息;匿名统计(若开启)。